© Kzenon - Fotolia
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Functional Training

dienstags, 19–20 Uhr, Norf

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Im Functional Training wird der Körper auf die Belastungen des Alltages vorbereitet. Über viel Rumpfstabilisierung erreichen wir eine bessere Haltung, die sich präventiv und leistungssteigernd auswirkt.

Nach einer ersten Vorbereitung bringen wir mit einer „high intensity“-Einheit den Puls in die Höhe. Im Zirkeltraining wird dann der ganze Körper gegen die Schwerkraft bewegt und gekräftigt. Den Abschluss bildet eine Mobilisierungseinheit.

Termine: jeden Dienstag, 4. Juni – 27. August 2019

Uhrzeit: 19 – 20 Uhr

Treffpunkt: auf der Wiese vor dem TSV Norf, Eichenallee 8, 41469 Neuss

Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Kleingeräte werden gestellt. Mitgebracht werden müssen nur noch ausreichend Flüssigkeit, Sportsachen und ein Handtuch oder Matte für die Wiese.

Michael vom TSV Norf e.V. freut sich auf Euch!

Karte des Parks am Gymnasium Norf